Diät Phase – das Animal Team über Diäten

Diät Phase im Bodybuilding Meinungen

Diäten sind ätzend

Leute, wir haben alle schon mal eine heftige Diät durchgezogen. Jeder Bodybuilder hat dazu seine eigenen Geschichten zu erzählen. Wir alle wissen, dass eine Diät keinen Spaß macht, einfach nur ätzend ist. Nachfolgend ein paar Kommentare von Sportlern aus dem Animal Team.

Machine: Der Wecker schrillt… Es ist 04.00Uhr morgens, das ging viel zu schnell. Der Mund ist trocken, ich kann nicht laufen ohne Krampfansätze in den Waden und der Gedanke an Eiklar mit Haferflocken, lässt mich auch nicht schneller zum Frühstückstisch laufen. Eine Stunde Cardiotraining, 90 Minuten Krafttraining, danach gebackene Hühnerbrust, gekochte grüne Bohnen und Kopfschmerzen, die ich loswerden muss. Alles vor 10.00Uhr am Morgen, scheiß Diät, was gibt es schlimmeres…

G Diesel: Die Träume Leute…diese verdammten Träume. Normalerweise kann ich den ganzen Tag Cardiotraining machen. Sobald ich aber beginne, absolut clean und kalorienarm zu essen, beginnen meine Träume…Lebhafte Träume von zuckerreichen, fettem, leckerem Essen. Ich wache mit dem Gefühl auf, ich hätte bei meiner Diät geschummelt, während ich schlief…

Vag: Als Powerlifter mache ich keine Diäten. Die einzige Möglichkeit die ich habe, maximale Kraft zu entwickeln, ist hartes Training und viele Kalorien. Wenn ich ein paar Kalorien weniger zu mir nehme um Gewicht zu machen, verliere ich Kraft und in einigen Fällen, hat mich dass schon gute Plätze bei Powerlifting Meisterschaften gekostet.

Schak: Dein Körper hat ein fieses Verlangen nach dem, was er meint zu benötigen und das sofort. Statt ihm nachzugeben, trainierst Du umso härter und verweigerst ihm die Erfüllung seiner Gelüste nach Kalorien. Ich stelle fest, meine "Diät ist Scheiße" Phase ist wieder angebrochen.

Lad: Eine Diätphase bedeutet kontrolliertes Essen. In dem Du bewusst isst, nur "saubere" Kalorien zu Dir nimmst, musst Du alle paar Stunden etwas zu Dir nehmen, um den Energielevel einigermaßen hoch zu halten. Sonst ist für mich kein vernünftiges Training mehr möglich. Ich bin zwar konsequent in meiner Diät- und Definitionsphase, ohne Energie ist aber kein hartes Training möglich.

J Dawg: Das Schlimme an einer Diät, sind die Hungerattacken und der Verlust an Energie. Halbwegs gut durch die Trainingseinheiten zu kommen, ist während einer Diät um ein Vielfaches härter, als in einer Masseaufbau Phase. Alle Arten von Junk Food sollte man meiden. Die meisten Sportler, die noch nie eine harte Diät durchgezogen haben, werden früher oder später dem Verlangen nach Junk Food nachgeben. Nur die echten Tiere ziehen ihre Diät durch und haben immer ihr Ziel vor Augen, einen harten, trockenen, extrem austrainierten Body. Den gibt´s nun mal nur, wenn man seine Diät auch knallhart durchzieht.

Mazz: In den letzten Wochen meiner Diät esse ich nahezu jeden Tag genau die gleichen Dinge…Haferflocken, Huhn und Broccoli. Die Monotonie bringt mich um. Außerdem bin ich in den letzten Wochen meiner Diät extrem launisch. Normalerweise versuche ich ein netter Kerl zu sein. In der Vorbereitung auf eine Bodybuilding Meisterschaft ist es aber klug, mich in Ruhe zu lassen, es sei denn, ich spreche Dich zuerst an.

Ernährungspläne:
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Vorwettkampf Diät #2
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