Folgen von Eiweißmangel

Das in der Fachsprache als Protein bezeichnete Eiweiß hat im menschlichen Körper eine Vielzahl essentieller Funktionen, so dass ein vorliegender Eiweißmangel zu erheblichen Symptomatiken führen kann, die sich unter Umständen bis zu einer ausgeprägten Erkrankung entwickeln. Dabei ist Eiweiß vor allem im Kraftsport und im Bodybuilding von elementarer Bedeutung, da bei intensivem Training und einem kontinuierlichen Muskelaufbau die essentiell notwendige Proteinkonzentration steigt. Eine Unterversorgung mit Proteinen macht sich speziell bei (Hochleistungs-)Sportlern innerhalb kürzester Zeit bemerkbar: Abgeschlagenheit, das Schrumpfen von Muskelpartien oder kein weiterer Muskelaufbau, längere Regenerationszeiten, sowie ein Sinken der möglichen Trainingsintensität können hierbei die Folge sein.

Es ist demnach von besonders hoher Wichtigkeit, dass neben der ausgewogenen Ernährung eine zusätzliche Zufuhr von Proteinen erfolgt, was beispielsweise in Form von Proteinshakes oder auch Proteinriegeln möglich ist. Auch Nicht-Sportler sollten dabei bewusst auf eine ausreichende Versorgung mit Proteinen-bzw. essentiellen Aminosäuren- achten, denn der Körper kann sie weder selbst bilden noch dauerhaft speichern. Dabei ist Protein gerade zum Aufbau und auch zum Erhalt der körpereigenen Zellen wichtig. Es hilft bei der Wundheilung bzw. kann diese begünstigen und beugt Erkrankungen vor bzw. hat eine supportive Funktion bei Heilungsprozessen. Daneben wirken sich Proteine auch auf Äußerlichkeiten aus, die sich u.a. auf das menschliche Haar beziehen; immerhin besteht dies zu nahezu 100 Prozent aus Proteinen! Fehlt dieser Stoff, so kommt es zu sprödem und brüchigem Haar sowie bei akutem Proteinmangel auch zum Haarausfall. Dies kann ohnehin als ein deutliches Merkmal für einen Proteinmangel angesehen werden. Um diesen Mangelerscheinungen vorzubeugen oder entgegen zu wirken, gibt es eine Vielzahl erstklassig konzentrierter Kapseln, oder auch Eiweißdrinks, sowie proteinhaltige Riegel.

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