Alle posts über: Allgemein
The Cage – der Animal Mythos auf der Arnold Expo
The Cage – was steckt dahinter? The Cage (der Käfig), schon seit vielen Jahren ein Synonym für die Animal Fraktion. Wenn Du uns vom Team fragst, was "The Cage" genau repräsentiert, dann fällt eine genaue … Weiterlesen »
Carb Back Loading – Kohlenhydrate zur richtigen Zeit
Nutze die Kohlenhydrate als wirkungsvolle Muskelaufbau- aber auch Fatburning Waffen, es ist leichter als Du denkst. Bis jetzt hatte man meist wenig Optionen. Wenn Du richtig definiert und hart werden wolltest, dann musstest Du eine … Weiterlesen »
Thermogene Fatburner – Infos zu den Inhaltsstoffen
Unglücklicherweise gibt es nicht die magische Pille, die Du einnehmen kannst, um Deine Fettspeicher nur so dahin schmelzen zu lassen. Es bedarf zusätzlich harter Arbeit im Studio und einer disziplinierten Ernährung. Aber eine effektive Diät … Weiterlesen »
Bodybuilding Ernährung – Übergang Wettkampf Diät in Offseason Masseaufbau
Der optimale Übergang von einer Definitions- in eine Masseaufbau Phase – Viele Bodybuilder wählen den falschen Übergang von einer Diät- in eine Masseaufbau Phase. Das resultiert oft aus dem fehlenden Verständnis, wie viel Muskelmasse ein … Weiterlesen »
Das beste Öl zum Kochen in der Sportlerküche
Verwendest Du das richtige Öl? Egal ob zum Backen, Grillen oder Braten, verwende gesunde Fette. Fett muss nicht unser Feind sein. Brutzel Deine Speisen mit einer Auswahl gesunder Öle, die den Nährwert der Mahlzeiten aufwerten–und … Weiterlesen »
Wachstumshormon HGh – Wirkung, Nebenwirkungen
Weshalb versuchen wir, für eine verstärkte Ausschüttung körpereigener Wachstumshormone (HGH = Human Growth Hormone) zu sorgen? Viele von uns haben schon etwas vom Gebrauch von Wachstumshormonen zur Leistungssteigerung und dem Muskelaufbau gehört. Aber welcher Bodybuilder … Weiterlesen »
Aminosäuren – Ein Grundelement für jeden Körper
Wer sich mit dem Thema Bodybuilding oder Muskelaufbau beschäftigt, wird wissen, wie wichtig neben dem normalen Training auch die richtige Ernährung für den körperlichen Erfolg ist. Stark eiweißhaltige Nahrung, welche Aminosäuren enthalten, sollte hierbei ein … Weiterlesen »
L-Arginin – Das was die Muskeln brauchen
Um Muskelmasse aufzubauen, müssen die richtigen Übungen und die passende Ernährung zusammen durchgeführt werden. Ein gezieltes Muskelaufbautraining ist eine Grundvoraussetzung, um die Muskeln an den gewünschten Stellen zu kräftigen und aufzubauen. Aber auch eine angepasste … Weiterlesen »
