Tagged: Kreuzheben
Kreuzheben mit Dan “BOSS” Green – mit Trainingsvideo
Animal Athlet Dan “BOSS” Green hat es in nur ein paar Jahren geschafft, sich als einer der weltbesten, professionellen Kraftdreikämpfer zu etablieren. Im Men’s Health Magazin taucht er in einer Rangliste der 50 fittesten Athleten … Weiterlesen »
The Cage – Arnold Fit Expo – Powerlifting Wettbewerb
Die Kraftsport Kultveranstaltung “The Cage” vom Animal Team, im Rahmen der Arnold Fit Expo, ist schon seit Jahren Kult bei Bodybuilding und Powerlifting Fans aus den USA. In dieser Episode sehen wir Kraftdreikampf Größen wie … Weiterlesen »
Ernährung für Powerlifting – Kraftdreikampf
von Big Ben Gute Ernährung und Powerlifting sind 2 Worte, die selten in einem Atemzug Verwendung finden. In aller Fairness, dass ist keine große Überraschung. Wenn Du einen Powerlifter und einen Bodybuilder auf Profi Niveau … Weiterlesen »
Hardcore Beintraining Tipps
von Schak Schmerzen… Höllenqualen… Nasenbluten… Erbrechen. Nein, ich beschreibe hier nicht die Symptome bei einer Erkältung. Ich beschreibe hier das Gefühl nach einem echten Beintraining. Viele Bodybuilder haben das schon einmal erlebt, aber nur wenige … Weiterlesen »
Kreuzheben
Unterschiedliche Varianten des Kreuzhebens von The Lad Hast Du auch schon mal den klugen Ratschlag erhalten, das ein Bodybuilder auf Kreuzheben verzichten sollte weil das Kreuzheben die Taille breit und dick macht? Es ist aber … Weiterlesen »
6 Optimierungstipps für das Training
Kleine Änderungen bei der Übungsausführung können große Verbesserungen bei den Trainingsresultaten bringen. Baue diese Tipps am besten noch heute in Dein tägliches Training ein. Du achtest auf Deine Ernährung, hast ein Killer Trainingsprogramm und ausreichend … Weiterlesen »
Kann man schweres Kreuzheben ohne Gefahr für den Rücken machen?
Klaus: Ich sehe immer wieder Kraftsportler die Kreuzheben mit Gewichten von 300kg und mehr machen. Jetzt habe ich selbst schweres Kreuzheben in meinen Trainingsplan eingebaut. Leider ist das meinem Rücken nicht so gut bekommen. Wie … Weiterlesen »
Welche Übung ist Dein Favorit für das Rückentraining?
Es gibt viele unterschiedliche Übungen für die Rückenmuskulatur und noch mehr Varianten bei den einzelnen Übungen. Hier kannst Du uns Deinen Favoriten oder auch Dein komplettes Rückentraining beschreiben.
