Alle posts über: Frage und Antwort
Was ist Deine Motivation für das Bodybuilding?
von Nick Lepore Du kannst jederzeit in ein Sportstudio gehen und siehst die unterschiedlichsten Typen trainieren. Egal ob es sich um einen Teenager handelt, der gerade mit dem Krafttraining begonnen hat, oder um den Familienvater, … Weiterlesen »
Omega-3 Fettsäuren – Fischöl statt Kombiprodukt?
Muss ich ein Omega-3 Produkt mit allen Fettsäuren kaufen, oder nur mit Omega-3 Fettsäuren? Falls Du unsicher bist, ob Du ein reines Omega-3 Produkt oder ein Kombinationsprodukt mit Omega-3 -6 und -9 Fettsäuren nutzen solltest, … Weiterlesen »
Wie überwindet man Trainingsplateaus beim Bodybuilding?
9 Tipps für ein effektiveres Training ohne limitierende Plateaus Es gibt viele Gründe für das Erreichen von Plateaus. Die beste Lösung Dein Training plateaufrei zu halten, es gilt "selbstverschuldete Plateaus" zu vermeiden. Solche Plateaus entwickeln … Weiterlesen »
Hanteltraining oder Maschinentraining?
Das Pro und Contra vom Training mit freien Gewichten oder Krafttrainings Maschinen Unter Bodybuildern gibt es schon lange die Debatte über die vor und Nachteile des Trainings mit freien Gewichten gegenüber dem Training an Maschinen. … Weiterlesen »
FAQs zum Muskelaufbau Training
Sollte ich die großen Muskelgruppen mehr als einmal wöchentlich trainieren? Generell gesagt, nein. Wie auch immer, es gibt einige universelle Wahrheiten im Bodybuilding. Der Muskelaufbau ist nur so gut wie die darauf folgende Erholung. Das … Weiterlesen »
Kann man die Libido durch Bodybuilding Training steigern?
Wie Bodybuilding die Libido steigern kann. Bei Potenzproblemen und allgemeinen Problemen mit der Libido hilft Krafttraining. Wachst Du manchmal nachts auf und wunderst Dich, dass Du keine Lust auf Sex hast, obschon Dein Partner das … Weiterlesen »
Typische Fehler beim Bodybuilding Training und der Ernährung.
Im folgenden Artikel werden häufige Fehler beim Training und der Ernährung angesprochen. Artikelzusammenfassung: Häufigere, leichtere Mahlzeiten haben sich bewährt um den Stoffwechsel anzuregen. Jede Schwachstelle bei der Muskelentwicklung sollte besonders angesprochen werden, um Verletzungen zu … Weiterlesen »
Wie viel Kohlenhydrate sollte man nach dem Training einnehmen?
Die Menge an Kohlenhydraten, die man nach dem Training einnehmen sollte, ist abhängig von den Trainingszielen. Dabei wird die Antwort viele überraschen. Du bist kaputt, erledigt, spürst noch jeden Muskel. Du hast gerade den Trainingsraum … Weiterlesen »
