Alle posts über: Allgemein
Trial and Error – ein wichtiges Prinzip im Bodybuilding
Als Wettkampf Powerlifter der schon einiges erreicht hat, werde ich in meinem Gym oft von jungen Sportlern gefragt, “Wie werde ich beim Bankdrücken stärker?” oder “Was kann ich machen um meine Leistungen bei der Kniebeuge … Weiterlesen »
Die optimale Trainingsplanung beim Bodybuilding
Bodybuilding – Trainingsplanung von Ox Lasst uns über optimale Trainingsplanung sprechen. Die meisten von Euch die mich kennen wissen, dass ich mich nicht oft zu Trainingsfragen äußere. Ich persönlich finde den Ernährungspart beim Bodybuilding deutlich … Weiterlesen »
Die Low Carb Diät
Die Low Carb Diät ist ein Ernährungsprogramm aus Amerika, das seit den 90er Jahren in den USA propagiert wird. Low Carb ist de Abkürzung von low carbohydrate, was "wenig Kohlenhydrate" bedeutet. Eine Low Carb Diät … Weiterlesen »
Die richtige Sporternährung
Richtige Sporternährung für Muskelaufbau, Kraftzuwachs und Definition Wer Muskelaufbau und Kraftzuwachs als Trainingsziel hat, für den ist nicht nur ein guter Trainingsplan wichtig, ganz entscheidend ist auch die richtige Sporternährung. Das gilt aber nicht nur … Weiterlesen »
Arginin und die Potenz – Einnahme, Wirkung, Dosierung – Potenzsteigerung
Arginin – Potenzmittel zur Potenzsteigerung und für den Muskelaufbau Nachfolgend ein paar Grundlagen zur Aminosäure Arginin, mögliche Nebenwirkungen und die Effekte für den Muskelaufbau und als natürliches Potenzmittel zur Potenzsteigerung. Gerade die potenzsteigernden Eigenschaften machen … Weiterlesen »
Bodybuilding – 10 effektive Trainingstipps
Trainings- / Ernährungs Tipps Speziell Bodybuilding Anfänger tun sich oft schwer damit, ein optimales Trainingsprogramm und die passende Ernährung zu planen. Bodybuilding Einsteiger müssen sich Gedanken darüber machen, an wie vielen Tagen in der Woche … Weiterlesen »
Bodybuilding Training – Tipp 10
Optimiere Deine Ernährung für maximalen Muskelaufbau Das beste Bodybuilding oder auch Ausdauertraining bringt nichts, wenn die Ernährung nicht paßt. Stelle also sicher, daß Du Deine Ernährung so optimierst, dass Du den bestmöglichen Aufbau fettfreier Muskelmasse … Weiterlesen »
Bodybuilding Training – Tipp 9
Führe Buch über Deinen Körperfettanteil Einen wirklich wichtiger Aspekt um herauszufinden ob Du Dich auf dem richtigem Weg bei Deiner Trainingsgestaltung befindest ist die regelmäßige Messung Deines Körperfettanteils. Du kannst Dir in einem Sportgeschäft, einem … Weiterlesen »
