Author: Darek Charlebes
Arm Übungen – Trizeps
von G Diesel Es gibt keine Fähigkeit die in unserem Sport dem Bodybuilding einen so großen Stellenwert besitzt wie die Fähigkeit hohe Gewichte zu bewegen. Egal ob beim Bankdrücken, dem Trizepsdrücken, schweren Kurzhantelübungen oder Klimmzügen … Weiterlesen »
FAQs zum Muskelaufbau Training
Sollte ich die großen Muskelgruppen mehr als einmal wöchentlich trainieren? Generell gesagt, nein. Wie auch immer, es gibt einige universelle Wahrheiten im Bodybuilding. Der Muskelaufbau ist nur so gut wie die darauf folgende Erholung. Das … Weiterlesen »
Die optimale Trainingsplanung beim Bodybuilding
Bodybuilding – Trainingsplanung von Ox Lasst uns über optimale Trainingsplanung sprechen. Die meisten von Euch die mich kennen wissen, dass ich mich nicht oft zu Trainingsfragen äußere. Ich persönlich finde den Ernährungspart beim Bodybuilding deutlich … Weiterlesen »
Die Low Carb Diät
Die Low Carb Diät ist ein Ernährungsprogramm aus Amerika, das seit den 90er Jahren in den USA propagiert wird. Low Carb ist de Abkürzung von low carbohydrate, was "wenig Kohlenhydrate" bedeutet. Eine Low Carb Diät … Weiterlesen »
Die richtige Sporternährung
Richtige Sporternährung für Muskelaufbau, Kraftzuwachs und Definition Wer Muskelaufbau und Kraftzuwachs als Trainingsziel hat, für den ist nicht nur ein guter Trainingsplan wichtig, ganz entscheidend ist auch die richtige Sporternährung. Das gilt aber nicht nur … Weiterlesen »
Kann man die Libido durch Bodybuilding Training steigern?
Wie Bodybuilding die Libido steigern kann. Bei Potenzproblemen und allgemeinen Problemen mit der Libido hilft Krafttraining. Wachst Du manchmal nachts auf und wunderst Dich, dass Du keine Lust auf Sex hast, obschon Dein Partner das … Weiterlesen »
Arginin und die Potenz – Einnahme, Wirkung, Dosierung – Potenzsteigerung
Arginin – Potenzmittel zur Potenzsteigerung und für den Muskelaufbau Nachfolgend ein paar Grundlagen zur Aminosäure Arginin, mögliche Nebenwirkungen und die Effekte für den Muskelaufbau und als natürliches Potenzmittel zur Potenzsteigerung. Gerade die potenzsteigernden Eigenschaften machen … Weiterlesen »
Bodybuilding – 10 effektive Trainingstipps
Trainings- / Ernährungs Tipps Speziell Bodybuilding Anfänger tun sich oft schwer damit, ein optimales Trainingsprogramm und die passende Ernährung zu planen. Bodybuilding Einsteiger müssen sich Gedanken darüber machen, an wie vielen Tagen in der Woche … Weiterlesen »
