Tagged: Training
Personal Training: effektiv und zielgerichtet trainieren
Mehr als die Hälfte der Deutschen ist übergewichtig. Damit hat sich Übergewicht in den letzten Jahren zur Volkskrankheit Nummer 1 entwickelt. Und das nicht nur in Deutschland, sondern weltweit. Doch jeder kann mit einem effektiven … Weiterlesen »
Masseaufbau in der Off-Season – Ernährung, Training
Die häufigsten Fehler in der Masseaufbau-Phase der Offseason Jetzt wo der Sommer zu Ende ist und die Tank Tops und Shorts gegen Sweat Shirts und lange Hosen eingetauscht wurden, bedeutet das in der Welt des … Weiterlesen »
Bodybuilding – 10 effektive Trainingstipps
Trainings- / Ernährungs Tipps Speziell Bodybuilding Anfänger tun sich oft schwer damit, ein optimales Trainingsprogramm und die passende Ernährung zu planen. Bodybuilding Einsteiger müssen sich Gedanken darüber machen, an wie vielen Tagen in der Woche … Weiterlesen »
6 Optimierungstipps für das Training
Kleine Änderungen bei der Übungsausführung können große Verbesserungen bei den Trainingsresultaten bringen. Baue diese Tipps am besten noch heute in Dein tägliches Training ein. Du achtest auf Deine Ernährung, hast ein Killer Trainingsprogramm und ausreichend … Weiterlesen »
Wann ist die beste Zeit für ein Training zur Gewichtsreduktion?
Es gibt unterschiedliche Ansichten über die beste Zeit für ein Fatburning Training. Einige Experten sind der Meinung, dass die beste Zeit für ein solches Training der frühe Morgen ist. Man hat noch nicht gefrühstückt und … Weiterlesen »
Effektives Training mit der Beinpresse
Wie der Name schon sagt, ist eine Beinpresse zum Trainieren der Beinmuskulatur (Beinstrecker und Beinbeuger) da. Aber auch das Gesäß, die Oberschenkel und die Waden sind mit einbezogen. Erfolgt eine breitere Beinstellung, werden zusätzlich die … Weiterlesen »
