Tagged: Bodybuilding
Bodybuilding – 10 effektive Trainingstipps
Trainings- / Ernährungs Tipps Speziell Bodybuilding Anfänger tun sich oft schwer damit, ein optimales Trainingsprogramm und die passende Ernährung zu planen. Bodybuilding Einsteiger müssen sich Gedanken darüber machen, an wie vielen Tagen in der Woche … Weiterlesen »
Bodybuilding Training – Tipp 9
Führe Buch über Deinen Körperfettanteil Einen wirklich wichtiger Aspekt um herauszufinden ob Du Dich auf dem richtigem Weg bei Deiner Trainingsgestaltung befindest ist die regelmäßige Messung Deines Körperfettanteils. Du kannst Dir in einem Sportgeschäft, einem … Weiterlesen »
Was zeichnet das Bodybuilding aus?
Für uns Bodybuilder geht es beim Bodybuilding nicht vorrangig darum der Massigste und Stärkste Typ im Studio zu sein. Für uns ist das Bodybuilding ein Prozess. Das Leben ist ultimativ eine Erziehung und indem wir … Weiterlesen »
Arnold Schwarzenegger und seine Statue
Viel hat er erlebt und war in so ziemlich allen Sparten des Lebens bekannt. Ob als Bodybuilding-Star oder Schauspieler, später gab er in Kalifornien sogar noch den Gouverneur: Arnold Schwarzenegger hat es geschafft. Nun errichtet … Weiterlesen »
Was ist eigentlich…? Die Vorermüdung !
Beim Training wird häufig von Muskelversagen oder ähnlichen Zuständen gesprochen. Genauso ist das Definitionstraining ein Begriff. Aber was genau ist die Vorermüdung, von der beim Training hin und wieder die Rede ist? Die so genannte … Weiterlesen »
Was ist Powerlifting?
Was beim Thema Bodybuilding oftmals vergessen wird, ist das entsprechende Ziel. Gemeint ist damit, dass es nicht nur das Vorzeigen in einer Bodybuilding-Show als Wettbewerb gibt. Daneben gibt es auch zahlreiche andere Bereiche, dem das … Weiterlesen »
Wirkungsvolles Training an der anaeroben Schwelle
So wie in allen anderen Zellen, fällt auch in der Muskelzelle bei der Energiegewinnung Blutzucker an. Dieser Stoffwechsel ist ein Glykose-Stoffwechsel, der keinen Sauerstoff benötigt, was als anaerober Vorgang bezeichnet wird. Dabei entsteht Pyruvat, welches … Weiterlesen »
