Alle posts über: Training
Beintraining – Tipps, Übungen, Beintrainingsplan
Bodybuilding Tipps 3 – Beintraining In Teil 1 und 2 habe ich Euch die Basics des Arm- und Rückentrainings beschrieben. Teil 3 meiner speziellen Workout Serie dreht sich um das Beintraining, meinem ganz persönlichem Favoriten. … Weiterlesen »
Rückentraining – Powerübungen für die Rückenmuskulatur
Bodybuilding Tipps 2 – Rückentraining Wir machen jetzt weiter mit Teil 2–den Grundlagen des Bodybuildings für eine massige Rückenmuskulatur im Stil eines Mr. Olympia Teilnehmers. Die Rückenmuskulatur ist die Basis für eine allgemein gute Kraftentfaltung … Weiterlesen »
Armtraining – Dropsets, Supersets für Bizeps und Trizeps
Bodybuilding Tipps 1 – Armtraining Ich beginne hier mit Teil 1 meiner fünfteiligen Serie über den Aufbau einer beeindruckenden Physis. Weshalb starten wir also nicht mit dem wahrscheinlich beliebtesten Körperteil der meisten Bodybuilder, den Armen? … Weiterlesen »
Armtraining – Bizeps + Trizeps
von Big Ant In jedem Frühjahr kann man es erneut erleben, Körperteile wie die Arme, die die letzten 6 Monate unter Pullovern und Hemden verborgen waren, werden wieder der Öffentlichkeit vorgeführt. Um Deine Armmuskulatur, den … Weiterlesen »
Masseaufbau in der Off-Season – Ernährung, Training
Die häufigsten Fehler in der Masseaufbau-Phase der Offseason Jetzt wo der Sommer zu Ende ist und die Tank Tops und Shorts gegen Sweat Shirts und lange Hosen eingetauscht wurden, bedeutet das in der Welt des … Weiterlesen »
Muskelaufbau Tipps
von The House Du bist auf der Suche nach ein paar guten Tipps zum Muskelaufbau? Dem Geheimnis wie man wirklich extreme Muskelmasse aufbaut? Erst mal vorweg, es gibt kein Geheimnis was den Muskelaufbau betrifft. Sorry. … Weiterlesen »
Masseaufbau Phase – von The House
Vorbereitung auf die neue Bodybuilding Saison – Masseaufbau Tipps Während der letzten Jahre meiner Bodybuilding Karriere habe ich versucht meinen eigenen Weg auf den Gipfel des Berges zu finden. Jetzt nachdem ich den Gipfel … Weiterlesen »
Das 1×1 des Kraftaufbaus (Folge 2)
von G Diesel Verschiedene pragmatische Faktoren spielen dann noch eine wichtige Rolle für den Trainingserfolg. Eine Angriffsstrategie muss vorher geplant werden, bevor ein Angriff auf den Masseaufbau und Kraftzuwachs erfolgen kann. Das “Wer, Was, Wann, … Weiterlesen »
