Alle posts über: Training
Arm Übungen – Trizeps
von G Diesel Es gibt keine Fähigkeit die in unserem Sport dem Bodybuilding einen so großen Stellenwert besitzt wie die Fähigkeit hohe Gewichte zu bewegen. Egal ob beim Bankdrücken, dem Trizepsdrücken, schweren Kurzhantelübungen oder Klimmzügen … Weiterlesen »
Muskelaufbau Tipps
Die effektivsten Krafttrainings Routinen, Muskelaufbau Übungen und Ernährungstipps zum Muskelaufbau. Hier findest Du Muskelaufbau Tipps, Trainingspläne und Übungen für Bodybuilder. Schneller Muskelaufbau ist nicht leicht zu erreichen. Wenn es so wäre, dann gäbe es unter … Weiterlesen »
5 Tipps die Trainingsintensität zu steigern
Du bist der Meinung Du trainierst hart? Denke noch einmal drüber nach. Nachfolgend ein paar Tipps von einem Profi Bodybuilder aus dem Animal Team wie Du Deine Trainingszeit am effektivsten nutzt. Intensität. In dem Rezept … Weiterlesen »
6 Optimierungstipps für das Training
Kleine Änderungen bei der Übungsausführung können große Verbesserungen bei den Trainingsresultaten bringen. Baue diese Tipps am besten noch heute in Dein tägliches Training ein. Du achtest auf Deine Ernährung, hast ein Killer Trainingsprogramm und ausreichend … Weiterlesen »
EMS Training mit einem Muskelstimulator
Das EMS Training mit einem Muskelstimulator Immer mehr Sportler nutzen Muskelstimulatoren als Ergänzung zum normalen Training. Dabei ist es egal, ob es sich um Kraft- oder Ausdauersportarten wie z.B. den Radsport oder Triathlon handelt. Damit … Weiterlesen »
Cardiotraining – mit hoher oder niedriger Intensität?
Es gibt immer noch viele Sportler und speziell Bodybuilder, die die Vorteile eines regelmäßigen Cardiotrainings nicht nutzen. Genauso ist vielen nicht bekannt, dass es große Unterschiede zwischen Cardiotraining mit niedriger oder hoher Intensität gibt. Um … Weiterlesen »
Cardiotraining im Bodybuilding
Cardiovaskuläres Training oder kurz Cardiotraining im Bodybuilding. Das Cardiotraining hat zahlreiche Vorzüge, nicht nur allein ästhetischer Art wie der Unterstützung der Körperfettreduktion, sondern vor allem auch was die allgemeine Gesundheit betrifft. Auch wenn viele Bodybuilder … Weiterlesen »
4 Techniken zur Intensitätssteigerung beim Training
Es kann nichts aufregendes erwartet werden, wenn man tagaus und tagein ins Studio geht, pro Muskelgruppe 4 Sätze mit 8 Wiederholungen macht und das mit 3 verschiedenen Übungen. Als Basistraining ist das durchaus in Ordnung, … Weiterlesen »
