Monatliches Archiv: Februar 2011
Was ist eigentlich…? Die Vorermüdung !
Beim Training wird häufig von Muskelversagen oder ähnlichen Zuständen gesprochen. Genauso ist das Definitionstraining ein Begriff. Aber was genau ist die Vorermüdung, von der beim Training hin und wieder die Rede ist? Die so genannte … Weiterlesen »
Was ist das statische Training / isometrisches Training?
Wenn die Muskelanspannung während eines längeren Zeitraumes gleich bleibt, spricht man von einem statischen oder isometrischen Training. Statisch bedeutet ein Mangel an Bewegung, was bei diesen Übungen so typisch ist. Das Gegenstück ist das isotonische … Weiterlesen »
Wie wichtig ist Gelenkschutz im Bodybuilding?
Bodybuilding beansprucht den Körper in einem Maße, wie er es eigentlich nicht gewohnt ist. Besonders in der ersten Zeit wird dieser erst einmal gar nicht wissen, warum er nun so viel leisten soll. Nach einem … Weiterlesen »
Bodybuilding Stars der Szene
Alle Bodybuilder haben selbstverständlich auch ein Vorbild, nach dem sie trainieren und dessen Ziele sie erreichen wollen. Speziell in Amerika sind hierzu Vorbilder geschaffen worden, die auch heute noch ein Begriff sind und nach wie … Weiterlesen »
Was ist RDA oder auch die Recommended Daily Allowance?
Die Abkürzung RDA kommt aus dem Englischen und setzt sich zusammen aus: "Recommended Daily Allowance" und heißt wörtlich übersetzt: "Empfohlenes tägliches Maß". Korrekt ausgedrückt ist der RDA-Wert die Menge der einzelnen Nährstoffen, die ein gesunder … Weiterlesen »
Informatives über die HGH!
Wachstumshormone werden im Hypophysenvorderlappen gebildet. Sie regen sowohl die DNA- als auch die Eiweißsynthese an und hemmen die Fettsynthese. Für die Knochen, für den Energie- und Fettstoffwechsel und für die physische und psychische Gesundheit sind … Weiterlesen »
Was ist Powerlifting?
Was beim Thema Bodybuilding oftmals vergessen wird, ist das entsprechende Ziel. Gemeint ist damit, dass es nicht nur das Vorzeigen in einer Bodybuilding-Show als Wettbewerb gibt. Daneben gibt es auch zahlreiche andere Bereiche, dem das … Weiterlesen »
Was bedeutet Anabol, Katabol und Antikatabol?
Die Bezeichnung „anabol“ kommt aus dem Griechischen, betrifft den Anabolismus und kann mit aufbauend übersetzt werden. Konkret geht es um den Baustoffwechsel des Körpers, der Körpersubstanz aufbaut wie zum Beispiel die Gluconeogenese bzw. die Protheinsynthese. … Weiterlesen »
