Monatliches Archiv: Februar 2011
Was bedeutet ektomorph, endomorph und mesomorph?
Im Medizinischen wird der Begriff "morph" für förmig gebraucht. Wir sind also bei den verschiedenen Körpertypen angelangt, die in drei Kategorien eingeteilt werden: Ein Ektomorpher Typ Mensch hat einen über das Normalmaß hinaus gesteigerten Stoffwechsel. … Weiterlesen »
Häufigste Fehler beim Bauchmuskeltraining
Um ein Sixpack sein Eigen nennen zu können, gilt als oberstes Gebot, seinen Körperfettanteil zu reduzieren. Erst dann besteht für die Bauchmuskel auch wirklich die Möglichkeit, sich optimal zu präsentieren. Deshalb heißt es im Bodybuilding … Weiterlesen »
Effektives Training mit der Beinpresse
Wie der Name schon sagt, ist eine Beinpresse zum Trainieren der Beinmuskulatur (Beinstrecker und Beinbeuger) da. Aber auch das Gesäß, die Oberschenkel und die Waden sind mit einbezogen. Erfolgt eine breitere Beinstellung, werden zusätzlich die … Weiterlesen »
Absolut geniale Gewinnaktion für Sportler!
Gewinnaktion für Sportler Ein großes Hallo an alle, die sich gern noch für den Sommer fit machen wollen! Wir haben für euch heute eine ganz besondere Aktion gestartet, bei der ihr etwas gewinnen könnt! Natürlich … Weiterlesen »
Wasserhaushalt im menschlichen Körper
Da der menschliche Körper zu etwa 70% aus Wasser besteht, ist es verständlich, dass der Wasserhaushalt ein enorm wichtiges Kriterium für das persönliche Wohlbefinden darstellt. Für jeden einzelnen Stoffwechselprozess braucht der Organismus das kostbare Nass, … Weiterlesen »
Wie BCAAs bei der Regeneration helfen können
Dass beim Bodybuilding die Muskeln zunächst zerstört werden müssen, um sich in der Regenerationsphase wieder aufzubauen, ist eigentlich nichts Unbekanntes mehr. Daher werden Möglichkeiten geschaffen, auf gutem Weg eine Verminderung der Muskelzerstörung zu gewährleisten. Erreichen … Weiterlesen »