Alle posts über: Frage und Antwort
Wie wichtig ist Gelenkschutz im Bodybuilding?
Bodybuilding beansprucht den Körper in einem Maße, wie er es eigentlich nicht gewohnt ist. Besonders in der ersten Zeit wird dieser erst einmal gar nicht wissen, warum er nun so viel leisten soll. Nach einem … Weiterlesen »
Was ist RDA oder auch die Recommended Daily Allowance?
Die Abkürzung RDA kommt aus dem Englischen und setzt sich zusammen aus: "Recommended Daily Allowance" und heißt wörtlich übersetzt: "Empfohlenes tägliches Maß". Korrekt ausgedrückt ist der RDA-Wert die Menge der einzelnen Nährstoffen, die ein gesunder … Weiterlesen »
Informatives über die HGH!
Wachstumshormone werden im Hypophysenvorderlappen gebildet. Sie regen sowohl die DNA- als auch die Eiweißsynthese an und hemmen die Fettsynthese. Für die Knochen, für den Energie- und Fettstoffwechsel und für die physische und psychische Gesundheit sind … Weiterlesen »
Was ist Powerlifting?
Was beim Thema Bodybuilding oftmals vergessen wird, ist das entsprechende Ziel. Gemeint ist damit, dass es nicht nur das Vorzeigen in einer Bodybuilding-Show als Wettbewerb gibt. Daneben gibt es auch zahlreiche andere Bereiche, dem das … Weiterlesen »
Was bedeutet Anabol, Katabol und Antikatabol?
Die Bezeichnung „anabol“ kommt aus dem Griechischen, betrifft den Anabolismus und kann mit aufbauend übersetzt werden. Konkret geht es um den Baustoffwechsel des Körpers, der Körpersubstanz aufbaut wie zum Beispiel die Gluconeogenese bzw. die Protheinsynthese. … Weiterlesen »
Was bedeutet ektomorph, endomorph und mesomorph?
Im Medizinischen wird der Begriff "morph" für förmig gebraucht. Wir sind also bei den verschiedenen Körpertypen angelangt, die in drei Kategorien eingeteilt werden: Ein Ektomorpher Typ Mensch hat einen über das Normalmaß hinaus gesteigerten Stoffwechsel. … Weiterlesen »
Worum geht es bei der Definitionsphase im Bodybuilding?
Definition im Bodybuilding besteht aus zwei Zielen, die es zu erreichen gibt: 1.Körperfettabbau 2.Entwässerung des Körpers Zu Punkt 1 gibt es zwei Möglichkeiten. Für die, die ständig Heißhungerattacken bekommen und es aus diesem Grund nicht … Weiterlesen »
Wann ist der richtige Zeitpunkt für die Creatin Einnahme ?
Die Antwort bezieht sich auf eine Supplementierung mit normalem Creatin Monohydrat in Pulverform. Bei speziellen Creatin Matrix oder Flüssigcreatin Produkten gelten andere Empfehlungen. Beim Creatin Monohydrat wie etwa dem Creapure® Creatin spricht am meisten für … Weiterlesen »
