Alle posts über: Allgemein
Bodybuilding Stars der Szene
Alle Bodybuilder haben selbstverständlich auch ein Vorbild, nach dem sie trainieren und dessen Ziele sie erreichen wollen. Speziell in Amerika sind hierzu Vorbilder geschaffen worden, die auch heute noch ein Begriff sind und nach wie … Weiterlesen »
Was ist RDA oder auch die Recommended Daily Allowance?
Die Abkürzung RDA kommt aus dem Englischen und setzt sich zusammen aus: "Recommended Daily Allowance" und heißt wörtlich übersetzt: "Empfohlenes tägliches Maß". Korrekt ausgedrückt ist der RDA-Wert die Menge der einzelnen Nährstoffen, die ein gesunder … Weiterlesen »
Informatives über die HGH!
Wachstumshormone werden im Hypophysenvorderlappen gebildet. Sie regen sowohl die DNA- als auch die Eiweißsynthese an und hemmen die Fettsynthese. Für die Knochen, für den Energie- und Fettstoffwechsel und für die physische und psychische Gesundheit sind … Weiterlesen »
Was bedeutet Anabol, Katabol und Antikatabol?
Die Bezeichnung „anabol“ kommt aus dem Griechischen, betrifft den Anabolismus und kann mit aufbauend übersetzt werden. Konkret geht es um den Baustoffwechsel des Körpers, der Körpersubstanz aufbaut wie zum Beispiel die Gluconeogenese bzw. die Protheinsynthese. … Weiterlesen »
Effektives Training mit der Beinpresse
Wie der Name schon sagt, ist eine Beinpresse zum Trainieren der Beinmuskulatur (Beinstrecker und Beinbeuger) da. Aber auch das Gesäß, die Oberschenkel und die Waden sind mit einbezogen. Erfolgt eine breitere Beinstellung, werden zusätzlich die … Weiterlesen »
Absolut geniale Gewinnaktion für Sportler!
Gewinnaktion für Sportler Ein großes Hallo an alle, die sich gern noch für den Sommer fit machen wollen! Wir haben für euch heute eine ganz besondere Aktion gestartet, bei der ihr etwas gewinnen könnt! Natürlich … Weiterlesen »
Wasserhaushalt im menschlichen Körper
Da der menschliche Körper zu etwa 70% aus Wasser besteht, ist es verständlich, dass der Wasserhaushalt ein enorm wichtiges Kriterium für das persönliche Wohlbefinden darstellt. Für jeden einzelnen Stoffwechselprozess braucht der Organismus das kostbare Nass, … Weiterlesen »
Wie BCAAs bei der Regeneration helfen können
Dass beim Bodybuilding die Muskeln zunächst zerstört werden müssen, um sich in der Regenerationsphase wieder aufzubauen, ist eigentlich nichts Unbekanntes mehr. Daher werden Möglichkeiten geschaffen, auf gutem Weg eine Verminderung der Muskelzerstörung zu gewährleisten. Erreichen … Weiterlesen »
