Author: Darek Charlebes
Absolut geniale Gewinnaktion für Sportler!
Gewinnaktion für Sportler Ein großes Hallo an alle, die sich gern noch für den Sommer fit machen wollen! Wir haben für euch heute eine ganz besondere Aktion gestartet, bei der ihr etwas gewinnen könnt! Natürlich … Weiterlesen »
Wasserhaushalt im menschlichen Körper
Da der menschliche Körper zu etwa 70% aus Wasser besteht, ist es verständlich, dass der Wasserhaushalt ein enorm wichtiges Kriterium für das persönliche Wohlbefinden darstellt. Für jeden einzelnen Stoffwechselprozess braucht der Organismus das kostbare Nass, … Weiterlesen »
Wie BCAAs bei der Regeneration helfen können
Dass beim Bodybuilding die Muskeln zunächst zerstört werden müssen, um sich in der Regenerationsphase wieder aufzubauen, ist eigentlich nichts Unbekanntes mehr. Daher werden Möglichkeiten geschaffen, auf gutem Weg eine Verminderung der Muskelzerstörung zu gewährleisten. Erreichen … Weiterlesen »
Worum geht es bei der Definitionsphase im Bodybuilding?
Definition im Bodybuilding besteht aus zwei Zielen, die es zu erreichen gibt: 1.Körperfettabbau 2.Entwässerung des Körpers Zu Punkt 1 gibt es zwei Möglichkeiten. Für die, die ständig Heißhungerattacken bekommen und es aus diesem Grund nicht … Weiterlesen »
Der absolute Hardcore Trainingsplan
Wer gern mal einen richtigen Hardcore Trainingsplan befolgen möchte, um Ergebnisse innerhalb von kürzester Zeit zu erzielen, kann sich an diesem Plan orientieren, bei dem es jedoch gewisse Eckpunkte zu beachten gilt! Zur Kreislaufanregung und … Weiterlesen »
Wann ist der richtige Zeitpunkt für die Creatin Einnahme ?
Die Antwort bezieht sich auf eine Supplementierung mit normalem Creatin Monohydrat in Pulverform. Bei speziellen Creatin Matrix oder Flüssigcreatin Produkten gelten andere Empfehlungen. Beim Creatin Monohydrat wie etwa dem Creapure® Creatin spricht am meisten für … Weiterlesen »
8 Tipps für erfolgreichen Masseaufbau
Masseaufbau Tipps 8 einfache Wege für den schnellen Masseaufbau Bist Du ein Hardgainer? Oder willst Du Dich vielleicht neu einkleiden und dabei Deine T-Shirt-Größe einige Nummern größer wählen? Hier folgen ein paar Tipps, mit denen … Weiterlesen »
Worum handelt es sich beim sog. Memory Effekt?
Im Leben treten immer wieder Situationen auf, in denen es zu Verhinderungen kommt, so dass Einschränkungen des Trainings die Folge bilden. Hierdurch wird natürlich auch das Muskelwachstum entsprechend gestoppt, was vor allem von regelmäßig trainierenden … Weiterlesen »
