Monatliches Archiv: April 2013
Kombiangebot Kraftsteigerung + Muskelaufbau
Kraftsteigerung und Muskelaufbau: Mit der Kombi aus BioTech Creatin Ethyl Ester, Scitec Pump'N'Go und hochwertigem Flüssig Protein von BioTech. Normalpreise im Shop: BioTech USA Creatin Ethyl Ester 300g € 15.90, Scitec Pump'N'Go 160g € 16.90 … Weiterlesen »
Fettzufuhr während einer Diät
Reduziere die Fettaufnahme nicht zu stark während einer Diät Im Körper müssen ständig Fettsäuren verfügbar sein, damit Cholesterol gebildet werden kann, dass am Ende in Testosteron konvertiert wird. Wenn die Fettzufuhr über die Ernährung zu … Weiterlesen »
Muskelaufbau – wie oft und lange sollte man trainieren?
Wie oft und lange sollte man als Bodybuilder trainieren? Das ist die große Frage beim Bodybuilding. Es kursieren die unterschiedlichsten Gerüchte über das Optimum in Bezug auf die Trainingshäufigkeit- und Trainingsdauer. Lese weiter, wenn Du … Weiterlesen »
Exzentrisches Training – Negativtraining
Denke Negativ – Vorteile des exzentrischen Trainings Das einzige Beispiel, bei der Negativität auch etwas positives beim Erreichen Deiner Trainingsziele bewirkt – exzentrisches (negatives) Training. Die meisten Bodybuilding Anfänger verstehen beim Krafttraining unter einer Kontraktion … Weiterlesen »
Hochintensitäts Training ist nicht gleich Übertraining
Du bist bei Deinem dritten und letzten Satz Kniebeugen. Du atmest langsam und bewusst ein und aus und fühlst dabei das Adrenalin durch Deine Adern kreisen. Mit einem heftigen Stöhnen hebst Du die Hantelstange aus … Weiterlesen »
Metabole Azidose – Übersäuerung
Der Körper und alle Körperfunktionen arbeiten optimal, wenn sich der Körper in einem Säure-/Basen Gleichgewicht befindet. Wenn dieses Gleichgewicht gestört wird und der Körper übersäuert, hat das Konsequenzen. In diesem Artikel erfährst Du mehr über … Weiterlesen »
