Roman Fritz – Trainingsvideo in Rio – Rex’s Requiem

Roman Fritz in einem etwas anderem Trainingsvideo. Auf seinem Trip nach Rio ist dieses mystische Video entstanden, dass nicht umsonst Rex’s Requiem als Titel hat. Die Musik mag vielleicht nicht jeder, sie passt aber gut zur Stimmung.
Optimale Ernährung für Bodybuilder

Gedreht wurde das Trainingsvideo mit Roman Fritz in Arpoador, einem kleinen Strandabschnitt zwischen Ipanema und der Copacabana. Freiluftsport ist hier das ganze Jahr über angesagt und es gibt ein cooles Gym direkt am Strand, mit zwar etwas schlichterem Equipment, aber dafür einer atemberaubenden Kulisse.

Roman zieht sein Schultertraining mit den vorhandenen Kurz- und Langhanteln durch, wobei die Hanteln aus einer Metallstange und mit Beton ausgegossenen Dosen bestehen. Geräte gibt es keine, nur einen Ständer für Dips und ein paar Reckstangen. Das stört Roman aber nicht wirklich, auch mit einfachsten Mitteln kann man ein effektives Training durchziehen und einen guten Pump bekommen. Wer würde da nicht auch gerne trainieren…

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2. Big on a Budget – Roman beim Shopping für den Masseaufbau, mit einem $50 Wochenbudget.

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