Alle posts über: Training
Bauchtraining – Sixpack ohne Bauchübungen
Noch haben wir zwar Winter, aber für Dein Sixpack kannst Du jetzt schon einmal trainingstechnisch durchstarten. Mit dem nachfolgenden, ganz speziellem “Bauchtrainingsplan”, sollte es bis zum Sommer mit dem Waschbrettbauch klappen. Viele Bodybuilder befinden sich … Weiterlesen »
Frank McGrath im World Gym – Trainingsvideo
Rückentraining mit Frank McGrath Animal Team Trainingsvideo Es gab viele herausragende Bodybuilder in der Vergangenheit. Arnold Schwarzenegger war dabei einer der inspierierendsten Bodybuilder aller Zeiten. Wir sahen ihn in vielen Bodybuilding Magazinen, im TV und … Weiterlesen »
Brust Training extrem – Übungen zum Masse aufbauen
Eine voll austrainierte, gut definierte, tief eingeschnittene aber massige Brustmuskulatur zu haben, ist immer noch das Haupttrainingsziel vieler Bodybuilding Einsteiger, aber auch vieler fortgeschrittener Bodybuilder. Aber nur wenigen Sportlern ist es vergönnt, eine Hammer Brust … Weiterlesen »
Tipps zum Unterarm Training
Ich habe einen gut entwickelten Bizeps, aber meine Unterarme passen von den Proportionen nicht dazu–Wie kann ich meine Unterarme aufbauen? Es gibt viele Bodybuilder, die schon krasse Unterarme allein durch ein Training der Oberarme und … Weiterlesen »
Offseason Training – Meisterschafts Vorbereitung
von Ox Das Leben eines Bodybuilders zeichnet sich nicht nur durch Kabelziehen und 600g Steaks aus. Die meiste Zeit ist Bodybuilding hart und gruselig. Jeder sieht nur das fertige Produkt; den Bodybuilding Champion, der mit … Weiterlesen »
Muskelaufbau durch hartes Training
Ich wollte nie der Typ Bodybuilder sein, der zwar über eine gute Physis und einen geilen Body verfügt, dabei aber schwach ist. Genauso wenig wollte ich der Powerlifter sein, der extreme Gewichte drückt, aber mit … Weiterlesen »
Explosives Training
Explosivität! Sprenge alte Trainings Gewohnheiten, um neues Muskelwachstum anzuregen. Manchmal muss man auch bewährtes abändern, um neues Wachstum zu generieren. Mache aus Dir die "Fast-Twitch Muscle Machine" mit den nachfolgenden Techniken. Verstehe mich nicht falsch: … Weiterlesen »
Muskelaufbau – wie oft und lange sollte man trainieren?
Wie oft und lange sollte man als Bodybuilder trainieren? Das ist die große Frage beim Bodybuilding. Es kursieren die unterschiedlichsten Gerüchte über das Optimum in Bezug auf die Trainingshäufigkeit- und Trainingsdauer. Lese weiter, wenn Du … Weiterlesen »
