Alle posts über: Training
Infos über das Negativtraining
Das Negativtraining ist eine Trainingsform, die zwar große Fortschritte und Trainingserfolge verspricht, gleichermaßen allerdings von vielen erfahrenen Bodybuildern eher skeptisch betrachtet wird. Beim Negativtraining wird ein Trainingsgewicht gewählt, das der Trainierende nicht von der Ausgangsposition … Weiterlesen »
Nichts für schwache Muskeln: Heavy Duty Training
Mike Menzer, ein sehr bekannter Bodybuilder, hat das Heavy Duty Training berühmt gemacht. Die Ansätze und Prinzipien, die diese Trainingsform beinhaltet, stützen sich darauf, dass der Körper wenige Trainingseinheiten braucht, diese dafür allerdings besonders intensiv … Weiterlesen »
