Author: Darek Charlebes
Muskelaufbau trotz veganer Ernährung – geht das?
Immer mehr Menschen verzichten auf Fleisch. Eine vegetarische oder vegane Ernährungsweise wird bevorzugt. Vor allem im Fitness- und Bodybuilding-Bereich ist die ausreichende Versorgung des Körpers mit Nährstoffen das Wichtigste. Neben der ausreichenden Abdeckung des Bedarfs … Weiterlesen »
Sixpack – 3 Schritte zum Waschbrettbauch
Wenn Du Dein Spiegelbild betrachtest und gleichzeitig an den Sommer denkst, stellt sich unweigerlich die Frage: Wie zufrieden bist Du mit Deiner Bikini- bzw. Badehosen-Figur? Ein knackiger Po, fein definierte Arme, schlanke Beine und ein … Weiterlesen »
Masseaufbau Tipps für die Arme – Bizeps und Trizepstraining
Armtraining Tipps von “Enforcer” Der Sommer steht vor der Tür, es ist daher Zeit die Arme noch ein bisschen aufzupeppen, denn wer möchte nicht gerne ein paar Monsterarme wie Frank McGrath oder Jason Huh am … Weiterlesen »
Powerlifter Dan “Boss” Green – Videoserie mit dem Animal Athleten
Hier kommt der erste Teil einer mehrteiligen Video Serie mit Dan “BOSS” Green. Wer Dan noch nicht kennt, er ist einer der besten Powerlifter auf der Welt und Halter mehrerer Powerlifting Weltrekorde. Seine Bestleistungen in … Weiterlesen »
Animal Athlet Roman Fritz – ich will zur Bodybuilding Legende werden
von Roman “Rex” Fritz Wenn das Studio nicht in der Nähe ist, dann denke ich an das Training, träume vom Training. Das Gym ist der Platz, an dem ich mich lebendig fühle. An den Gewichten … Weiterlesen »
“5 Till You Die” – Hardcore Trainingstechnik für extreme Pumps
Die Wahl Deiner Trainingstechnik spielt am Ende des Tages eine große Rolle, wenn es darum geht, dass Optimum aus Deinem Training herausgeholt zu haben. Jeder möchte so aufgepumpt und ausgepowert wie möglich sein. Es gibt … Weiterlesen »
The Cage 2015 – offizieller Trailer
Für Kraftsportler, die beim Kult Kraftsport Event “The Cage” an den Start gehen, ist alles möglich. Nichts ist so motivierend, wie bei diesem Event dabei sein zu dürfen und hunderte Zuschauer, die hautnah dabei sind … Weiterlesen »
Rohkost Diät – bis zu 1kg pro Tag abnehmen
Gerade zum Frühlingsbeginn möchten viele Leute das eine oder andere Kilo verlieren. Die meisten Diäten bringen jedoch nur wenig. Entweder dauern sie so lange, dass man direkt wieder aufgibt, oder der allseits bekannte Jojo-Effekt tritt … Weiterlesen »
