Author: Darek Charlebes
Effektives Brusttraining für den Masseaufbau
Das Power Brusttraining von G Diesel Dieser Artikel soll Dich ein wenig über meine große Leidenschaft, das Bankdrücken informieren. Mein Name ist G Diesel und ich bin ein “Bankdrück Junkie”. Ich weiß nicht mehr genau, … Weiterlesen »
Monika Becht – Erfolg beim Bodybuilding
Nachdem sie in den Jahren 2005, 2008 und 2009 in der Fitness-Klasse ihr Können beweisen konnte, ist sie inzwischen mit bei den Großen und weiß, wie man kämpfen muss. Beim Bodybuilding konnte sich die angespornte … Weiterlesen »
Arnold Schwarzenegger und seine Statue
Viel hat er erlebt und war in so ziemlich allen Sparten des Lebens bekannt. Ob als Bodybuilding-Star oder Schauspieler, später gab er in Kalifornien sogar noch den Gouverneur: Arnold Schwarzenegger hat es geschafft. Nun errichtet … Weiterlesen »
Bernd Kerschbaumer – Strongman
Im steirischen ist er der Strongman. Der Kraftsportler Bernd Kerschbaumer, der seine Karriere in 2010 bereits beendete, ist heute nur noch als Jurymitglied bei Wettbewerben unterwegs und schaut sich Nachwuchstalente an. Zu seiner Zeit als … Weiterlesen »
Vorträge von Andreas Bredenkamp – Allheilmittel gegen dick sein?
Das Bodybuilding wurde von ihm schon immer befürwortet. Nicht umsonst ist er im Jahr 1986 deutscher Meister geworden und hat einige Wettbewerbe im Bodybuilding hinter sich. Heute vertritt er für jeden die Meinung, dass nur … Weiterlesen »
Was ist eigentlich…? Die Vorermüdung !
Beim Training wird häufig von Muskelversagen oder ähnlichen Zuständen gesprochen. Genauso ist das Definitionstraining ein Begriff. Aber was genau ist die Vorermüdung, von der beim Training hin und wieder die Rede ist? Die so genannte … Weiterlesen »
Was ist das statische Training / isometrisches Training?
Wenn die Muskelanspannung während eines längeren Zeitraumes gleich bleibt, spricht man von einem statischen oder isometrischen Training. Statisch bedeutet ein Mangel an Bewegung, was bei diesen Übungen so typisch ist. Das Gegenstück ist das isotonische … Weiterlesen »
Wie wichtig ist Gelenkschutz im Bodybuilding?
Bodybuilding beansprucht den Körper in einem Maße, wie er es eigentlich nicht gewohnt ist. Besonders in der ersten Zeit wird dieser erst einmal gar nicht wissen, warum er nun so viel leisten soll. Nach einem … Weiterlesen »
