Author: Darek Charlebes
Ausdauertraining im Fitness Studio
Als Gegenbewegung zur oftmals kritisierten Lebensweise unserer Gesellschaft, die durch Stress und ungesundes Essen geprägt ist, nimmt die Fitness-Begeisterung nachweislich zu. Immer mehr Menschen versuchen, sich ausgewogen zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben. Unter … Weiterlesen »
Cardiotraining im Bodybuilding
Cardiovaskuläres Training oder kurz Cardiotraining im Bodybuilding. Das Cardiotraining hat zahlreiche Vorzüge, nicht nur allein ästhetischer Art wie der Unterstützung der Körperfettreduktion, sondern vor allem auch was die allgemeine Gesundheit betrifft. Auch wenn viele Bodybuilder … Weiterlesen »
4 Techniken zur Intensitätssteigerung beim Training
Es kann nichts aufregendes erwartet werden, wenn man tagaus und tagein ins Studio geht, pro Muskelgruppe 4 Sätze mit 8 Wiederholungen macht und das mit 3 verschiedenen Übungen. Als Basistraining ist das durchaus in Ordnung, … Weiterlesen »
Die Atkins Diät und allgemein Low Carb Diäten.
1. Die Atkins Diät Wahrscheinlich die zumindest in den USA populärste Form einer speziellen Diät ist die Atkins Diät (Low Carb Diät) und der Grund dafür, sie wirkt. In Studien hat sich gezeigt das Personen … Weiterlesen »
Interessante Fakten über unterschiedliche Diäten.
Denkst du darüber nach eine Low Carb Diät zu machen, um Dein Körpergewicht zu halten? Vielleicht liest Du erst einmal meinen Artikel und schaust, ob diese Diätform mit Deinen Fitnesszielen zu vereinbaren ist. Artikel Zusammenfassung: … Weiterlesen »
Machst Du das für Dich richtige Cardiotraining?
Hattest Du schon einmal das Gefühl, dass die Cardioeinheiten (Ausdauereinheiten) in Deinem Trainingsplan nicht die Resultate bringen, die Du Dir erhofft hast? Es kann daran liegen, dass Du für Deine Trainingsziele nicht die beste Form … Weiterlesen »
Weshalb ist das HIIT Training nicht immer die beste Wahl?
Auch wenn das HIIT Training (High Intensity Interval Training) bei vielen von uns gute Ergebnisse bringt, so ist es doch nicht immer die beste Trainingsmodule wenn die Ernährung und das aktuelle Trainingsprogramm diese Trainingsform nicht … Weiterlesen »
Was zeichnet das Bodybuilding aus?
Für uns Bodybuilder geht es beim Bodybuilding nicht vorrangig darum der Massigste und Stärkste Typ im Studio zu sein. Für uns ist das Bodybuilding ein Prozess. Das Leben ist ultimativ eine Erziehung und indem wir … Weiterlesen »
