Im aktuellen Video der “In The Bag” Serie, lässt uns Evan “OX” Centopani einen Blick in seinen Animal Gym Bag werfen und verrät uns, was er alles zum Training mitnimmt. Neben seinem Trainingszeug sind noch diverse Utensilien und Supps dabei, die Evan in der Regel mit zum Training nimmt. In einer Tupperdose hat er immer Kreidepulver dabei, dass er für das Kreuzheben, Bankdrücken und manchmal sogar bei den Kniebeugen nutzt.

In seinem Gym Bag befindet sich auch immer eine Flasche Wasser, dazu ein Sweatshirt, dass er meist noch zu Beginn des Trainings trägt oder in den kalten Monaten auch während des gesamten Trainings. Ganz wichtig, sein Lieblingsprodukt, dass Animal Nitro darf nicht fehlen. Es enthält unter anderem einen hochwertigen BCAA Complex, dazu aber auch noch alle anderen essentiellen Aminosäuren in einer schnell verfügbaren Form.

Evan nimmt das Animal Nitro in erster Linie zur Verkürzung der Regenerationszeit nach einem harten Training ein. Dabei spielt es keine Rolle, ob er sich gerade in der Off-Season oder in einer Pre-Contest Phase befindet. Da das Produkt keine zusätzlichen Carbs, Süßstoffe, Geschmacksverstärker, sondern nur zu 100% Aminos enthält, ist es in jeder Trainingsphase das perfekte Aminosäuren Produkt.

Dazu kommen noch ein stabiles Gummiband, dass Evan z.B. an der Beinpresse nutzt, um die Belastungskurve zu variieren, dazu noch die Animal Lifting Straps. An Supps hat er dann noch das Carbo Plus dabei, ein reines Kohlenhydratprodukt aus unterschiedlichen Kohlenhydratquellen. Wir haben aktuell nur das CarboX von BioTech im Programm, dass vergleichbar ist von den Inhaltsstoffen, aber deutlich günstiger ist. Gleiches gilt auch für das Glutamin Pulver, dass Evan auch immer dabei hat. Wir bieten aktuell eine kostengünstige Alternative von BioTech an, dass 100% Glutamin Pulver.

Evan erwähnt noch mal, dass Glutamin zwar nicht direkt für den Muskelaufbau verantwortlich ist, aber für eine Hydrierung der Muskulatur sorgt und bei ihm einen guten Pump und eine super Muskelfülle liefert. Außerdem ist Evan davon überzeugt, dass Glutamin auch seine Regeneration verbessert. Dabei ist seiner Meinung nach auch die Dosierung entscheidend. Bei der üblichen Empfehlung von 5g täglich, kann er noch keine Effekte bemerken. Er nimmt aber täglich 20-30g zu sich, erst dann sind auch die entsprechenden Effekte deutlich zu spüren. Dazu kommt dann noch Creatin, dass wir zum Training in Form von Creatin Chews empfehlen.

Evan verzichtet auf exotische Produkte und bleibt bei den Basics, die sich bei ihm über die Jahre bewährt haben. Als letztes zaubert Evan noch eine Plastikgabel aus dem Gym Bag. Seiner Meinung nach das gefragteste Utensil im Studio und man könnte die Plastikgabeln sicher für ein paar Dollar pro Stück verkaufen, da viele Sportler vergessen, eine Gabel einzupacken. Aber wofür braucht man eine Plastikgabel? Hast Du eine Idee? Dann hinterlasse doch einen Kommentar…