Monatliches Archiv: März 2015
Rohkost Diät – bis zu 1kg pro Tag abnehmen
Gerade zum Frühlingsbeginn möchten viele Leute das eine oder andere Kilo verlieren. Die meisten Diäten bringen jedoch nur wenig. Entweder dauern sie so lange, dass man direkt wieder aufgibt, oder der allseits bekannte Jojo-Effekt tritt … Weiterlesen »
Welches ist das beste Creatin?
Vor allem im Fitnessstudio trifft man auf viele Leute, die das weiße Pulver zum Muskelaufbau konsumieren – die Rede ist von Creatin. In der Natur kommt der Stoff in Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch vor. … Weiterlesen »
Bewegungen visualisieren – wichtiges Hilfsmittel für Sportler
Sei es Ausdauer, Kraft- oder Teamsport – das richtige Mentaltraining steigert die Leistungsfähigkeit eines Sportlers spürbar. Einen großen Teil macht dabei das Visualisieren von Bewegungabläufen, Träumen und Zielen aus. Bevor man das Visualisieren in den … Weiterlesen »
