Alle posts über: Allgemein
Bodybuilding – Individualität ist alles!
von Ox Ich war gestern im Studio und gerade fertig mit dem Beintraining. Damit meine ich, ich war nicht nur mit dem Beintraining am Ende, sondern allgemein– 8-10 Sätze Kniebeugen, Ausfallschritte, Hackenschmidt Maschine und Beinstrecken. … Weiterlesen »
Fettzufuhr während einer Diät
Reduziere die Fettaufnahme nicht zu stark während einer Diät Im Körper müssen ständig Fettsäuren verfügbar sein, damit Cholesterol gebildet werden kann, dass am Ende in Testosteron konvertiert wird. Wenn die Fettzufuhr über die Ernährung zu … Weiterlesen »
Metabole Azidose – Übersäuerung
Der Körper und alle Körperfunktionen arbeiten optimal, wenn sich der Körper in einem Säure-/Basen Gleichgewicht befindet. Wenn dieses Gleichgewicht gestört wird und der Körper übersäuert, hat das Konsequenzen. In diesem Artikel erfährst Du mehr über … Weiterlesen »
“National ABC Event 2013”
vom Animal Team, Christian Coronato In den vielen Jahren meiner Bodybuilding Karriere, habe ich noch nie so viel Spaß gehabt, wie an diesem Abend. Ich spreche von dem "Train With An Animal" Abend, im Metro … Weiterlesen »
Arnold Expo 2013 – “The Cage”
von P Diesel Während der 2013er Arnold Expo und der Animal Team Show "The Cage" gab es viele Momente, in denen ich tief beeindruckt und verblüfft war. Meistens folgten dann Worte wie "Holy Shit!" oft … Weiterlesen »
Optimale Pre- und Post- Workout Ernährung
Wie sollte die optimale Mahlzeit vor und nach dem Training aussehen? O.k., wenn Du dem Tipp von Hulk Hogan folgst, dann sind die folgenden 3 Dinge alles, was Du für eine beeindruckende Physis benötigst. Jemanden … Weiterlesen »
Fit in den Frühling : Das Bikini Body Workout
Die ersten warmen Frühlingstage sind nicht mehr weit entfernt. Du solltest daher jetzt mit Deinem Bikini Workout starten, damit der Winterspeck bis zum Beginn der Bikini Saison verschwunden ist. Wir haben März, wenn Du bereits … Weiterlesen »
Hart werden – Folge 3 – Entwässerung
4. Zyklische Flüssigkeits Zufuhr Generell sollte man während einer Diät schon darauf achten, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Ein 100kg Athlet sollte normal schon auf etwa 5 Liter täglich kommen, bei Hitze im Sommer … Weiterlesen »
