Alle posts über: Allgemein
Muskelaufbau Ernährung
von Rhino Wie sollte eine optimale Muskelaufbau Ernährung aussehen Die Frage der optimalen Ernährung für das Trainingsziel Muskelaufbau wird in Bodybuilding Kreisen immer wieder heiß diskutiert. Wie viel isst Du? Wie viele Kohlenhydrate? Wie viel … Weiterlesen »
Meisterschaftsvorbereitung mit “The House”
Von The House Momentan habe ich noch 7 Wochen bis zu meiner nächsten Bodybuilding Meisterschaft. Während meines Vorwettkampf Trainings trainiere ich jede Muskelgruppe einmal pro Woche — ich versuche dabei 15-20 Sätze bei den großen … Weiterlesen »
Proteinreiche Ernährung für Sportler
Weshalb Sportler und speziell Bodybuilder viel Protein einnehmen sollten Proteinreiche, kohlenhydratarme (Low Carb) Diäten wie z.B. die Atkins oder South Beach Diät erfreuen sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit. Es gibt mittlerweile auch … Weiterlesen »
Flüssigkeitszufuhr im Bodybuilding
Wasser: 7 Gründe weshalb Bodybuilder mehr Wasser benötigen Es ist so einfach, wird aber so oft ignoriert. Wasser. Der Stoff des Lebens. Etwa 70 % der Fläche der Erde wird vom Wasser bedeckt, der gleiche … Weiterlesen »
Masseaufbau für Hardgainer – 10 Tipps
Was versteht man unter einem “Hardgainer”? Von J. Dawg Für mich ist ein Hardgainer jemand, der ständig versucht Muskelmasse aufzubauen und der um jedes Gramm mehr Masse extrem hart kämpfen muss. Ein Hardgainer kann sich nicht zurück … Weiterlesen »
Sporternährung – Infos
Die optimale Sporternährung Wer Muskelaufbau und Kraftzuwachs als Trainingsziel hat, für den ist nicht nur ein guter Trainingsplan wichtig, ganz entscheidend ist auch die richtige Sporternährung. Das gilt aber nicht nur für Kraftsportler wie Bodybuilder, … Weiterlesen »
Animal Line Kombi Stacks
Die Auswahl der richtigen Animal “Stack” Kombi. Jeden Monat melden sich Tausende engagierte Kraftsportler per Tel. oder E-Mail bei Universal, auf der Suche nach dem individuell zusammengestelltem Supplement “Stack”. Einige bereiten sich auf eine Bodybuilding … Weiterlesen »
Proteinarten – Bodybuilding / Muskelaufbau
Proteinarten – Welche Proteine gibt es? Hier findest Du alle Informationen über Proteine und Proteinarten. Casein als Vorreiter unter den verschiedenen Sorten von Proteinen. Casein Protein gehört zu den reichhaltigsten Proteinarten, die im Sport verwendet … Weiterlesen »
