Monatliches Archiv: Januar 2017
Off-Season Quadrizeps Training mit IFBB Pro John Jewett
IFBB Pro John Jewett, neu im Animal Team, quält sich durch ein brutales, aber gut durchdachtes Beintraining. Im aktuellen Trainingszyklus steht mehrfach extremes Beintraining an, mit einer wellenförmigen Periodisierung. John wechselt regelmäßig die Abfolge der … Weiterlesen »
