Monatliches Archiv: Mai 2013
Beta Alanin – Einnahme, Wirkung und Nebenwirkungen
Den meisten Kraftsportlern ist Beta Alanin als Bestandteil vieler Pre-Workout Produkte bekannt, aber welche Effekte hat eine Beta Alanin Einnahme genau? In diesem Artikel erfährst Du wichtige Details über das Beta Alanin, wie man es … Weiterlesen »
BCAAs – was bringt eine Einnahme ?
Die vielen Vorzüge von BCAA´s (verzweigtkettige Aminosäuren) für Sportler. Eine Definitionsphase sorgt dafür, dass Du hart und trocken wirst, aber während Du Deinen Körperfettanteil reduzierst, verlierst Du oft auch mühsam antrainierte Muskelmagermasse. Eine zusätzliche Einnahme … Weiterlesen »
Bodybuilding – Gewinnen oder verlieren
von Ox “Wenn Du gewinnst, dann gewinnst Du. Wenn Du verlierst, dann gewinnst Du trotzdem." – Joey LaMotta in "Raging Bull". Ich kann mich noch daran erinnern, als ich das erste Mal daran dachte, an … Weiterlesen »
Bodybuilding – Individualität ist alles!
von Ox Ich war gestern im Studio und gerade fertig mit dem Beintraining. Damit meine ich, ich war nicht nur mit dem Beintraining am Ende, sondern allgemein– 8-10 Sätze Kniebeugen, Ausfallschritte, Hackenschmidt Maschine und Beinstrecken. … Weiterlesen »
Explosives Training
Explosivität! Sprenge alte Trainings Gewohnheiten, um neues Muskelwachstum anzuregen. Manchmal muss man auch bewährtes abändern, um neues Wachstum zu generieren. Mache aus Dir die "Fast-Twitch Muscle Machine" mit den nachfolgenden Techniken. Verstehe mich nicht falsch: … Weiterlesen »
