Monatliches Archiv: Februar 2013
14 Lebensmittel für den Muskelaufbau
Wer fettfreie Muskelmasse aufbauen will, der sollte wenn möglich folgende 14 Lebensmittel so oft wie möglich in seinen Ernährungsplan einbauen. Gerade für den Muskelaufbau ist eine hochwertige Grundernähung mit "Slow-Food" statt "Fast-Food" Produkten eine wichtige … Weiterlesen »
Körperfettanteil und Muskelaufbau
Sportler mit niedrigem Körperfettanteil bauen mehr Muskelmasse auf Hast Du Dich jemals gefragt weshalb professionelle Bodybuilder jedes Jahr massiger und dennoch härter werden, während die große Masse an Hobby Bodybuildern Jahr für Jahr relativ gleich … Weiterlesen »
Ernährungsstrategien für eine brutale Physis – IGF-1
Lebensmittel sind Treibstoff. Bestimmte Lebensmittel haben die Fähigkeit, für extremes Muskelwachstum zu sorgen. In diesem Artikel stelle ich Nährstoffe vor, die aus Dir ein Tier machen. In diesem Artikel geht es darum, wie man den … Weiterlesen »
HRT Training – Ohne Trainingspartner
Hell Raiser Training (HRT) ohne Trainingspartner? Kein Problem. Nutze die folgende Variation des Hell Raiser Trainings, das funktioniert auch ohne Trainingspartner und Deine Muskeln gehen durch die Hölle. Wenn Du schon einmal das Hell Raiser … Weiterlesen »