Alle posts über: Frage und Antwort
Was ist die wichtigste Mahlzeit für einen Bodybuilder? Teil 3
Als Bodybuilder konzentriert man sich vorrangig auf das Training im Studio. Das sorgt für den gewünschten Muskelaufbau und die allgemeine Physis, speziell auch vor einer Bodybuilding Meisterschaft. Das Problem dabei, gerade viele Amateur Bodybuilder vernachlässigen … Weiterlesen »
Was ist die wichtigste Mahlzeit für einen Bodybuilder? Teil 2
Wenn es um das Bodybuilding geht, dann stellt man schnell fest, dass die Meinungen sowohl zur Ernährung als auch zum optimalen Training weit auseinander gehen. Dabei ist die Ernährung für die meisten Bodybuilder das wichtigste … Weiterlesen »
Was ist die wichtigste Mahlzeit für einen Bodybuilder?
Die Ernährung ist eines der Schlüsselelemente wenn es um den Aufbau des perfekten Bodys geht. Daher sollte die Ernährung auch optimal geplant werden. Es ergeben sich dabei ein paar Fragestellungen, die von Euch beantwortet werden … Weiterlesen »
Ist rohes Gemüse gesünder als Gekochtes?
Frage: Kann der Körper bei einer Rohkostdiät mehr Mikronährstoffe aufnehmen? Ich mache mir Gedanken darüber, ob ich durch das Kochen von Gemüse weniger Nährstoffe zu mir nehme, als das bei einer Rohkost Ernährung der Fall … Weiterlesen »
Was zeichnet das Bodybuilding aus?
Für uns Bodybuilder geht es beim Bodybuilding nicht vorrangig darum der Massigste und Stärkste Typ im Studio zu sein. Für uns ist das Bodybuilding ein Prozess. Das Leben ist ultimativ eine Erziehung und indem wir … Weiterlesen »
Mein Sixpack ist asymetrisch, ist das o.k.?
Was ist los mit meiner Bauchmuskulatur? Die beiden Seiten sind nicht symmetrisch wie bei anderen Sportlern die ich kenne? Wenn wir uns die Abzeichnung der einzelnen Muskelpartien der Bauchmuskulatur ansehen, dann ist der Rectus Abdominus … Weiterlesen »
Definition und Aufbau fettfreier Muskelmasse
Ich brauche einen Tipp wie ich am besten Muskelmasse aufbaue und trotzdem meinen Körperfettanteil reduzieren kann. Ich plane das in 2 Phasen: Im ersten Monat möchte ich meine Definition verbessern und den Körperfettanteil reduzieren, danach … Weiterlesen »
Kann man schweres Kreuzheben ohne Gefahr für den Rücken machen?
Klaus: Ich sehe immer wieder Kraftsportler die Kreuzheben mit Gewichten von 300kg und mehr machen. Jetzt habe ich selbst schweres Kreuzheben in meinen Trainingsplan eingebaut. Leider ist das meinem Rücken nicht so gut bekommen. Wie … Weiterlesen »
