Tagged: Übertraining
Hochintensitäts Training ist nicht gleich Übertraining
Du bist bei Deinem dritten und letzten Satz Kniebeugen. Du atmest langsam und bewusst ein und aus und fühlst dabei das Adrenalin durch Deine Adern kreisen. Mit einem heftigen Stöhnen hebst Du die Hantelstange aus … Weiterlesen »
Weshalb ist das HIIT Training nicht immer die beste Wahl?
Auch wenn das HIIT Training (High Intensity Interval Training) bei vielen von uns gute Ergebnisse bringt, so ist es doch nicht immer die beste Trainingsmodule wenn die Ernährung und das aktuelle Trainingsprogramm diese Trainingsform nicht … Weiterlesen »
