Tagged: Freie Gewichte
Bringt Training mit freien Gewichten oder mit Hanteln mehr?
Generell kann man sagen das es deutlich schwieriger ist Langhanteln und Kurzhanteln zu stabilsieren und zu kontrollieren. Das bedingt das ein Training mit freien Gewichten am effektivsten für den Muskelaufbau ist. Training mit Maschinen bietet … Weiterlesen »
