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Fastgainer oder Hardgainer…?
Zu den Fastgainern gehören Menschen, die über ein sehr schnelles Muskelwachstum verfügen, aber zwischen den Trainingseinheiten längere Ruhephasen benötigen. Diese umfassen nicht selten mindestens zwei Tage, häufig sogar mehr. Sie machen etwa 25 % der … Weiterlesen »
