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4 Techniken zur Intensitätssteigerung beim Training
Es kann nichts aufregendes erwartet werden, wenn man tagaus und tagein ins Studio geht, pro Muskelgruppe 4 Sätze mit 8 Wiederholungen macht und das mit 3 verschiedenen Übungen. Als Basistraining ist das durchaus in Ordnung, … Weiterlesen »
