Monatliches Archiv: Oktober 2018
Muskelaufbau mit Proteinen Viele Kraftsportler und Bodybuilder nehmen Unmengen an Protein zu sich. 200Gramm. 300Gramm, ja sogar 400Gramm täglich. Ist das empfehlenswert? Schon seit Jahrzehnten nutzen Bodybuilder und Kraftdreikämpfer Ernährungsformen mit einem hohen Proteinanteil, um den gewünschten Muskelaufbau … Weiterlesen »
