Tagged: 3×7 Methode
4 Techniken zur Intensitätssteigerung beim Training
Es kann nichts aufregendes erwartet werden, wenn man tagaus und tagein ins Studio geht, pro Muskelgruppe 4 Sätze mit 8 Wiederholungen macht und das mit 3 verschiedenen Übungen. Als Basistraining ist das durchaus in Ordnung, … Weiterlesen »
