Author: Darek Charlebes
Ernährungsstrategien für eine brutale Physis – IGF-1
Lebensmittel sind Treibstoff. Bestimmte Lebensmittel haben die Fähigkeit, für extremes Muskelwachstum zu sorgen. In diesem Artikel stelle ich Nährstoffe vor, die aus Dir ein Tier machen. In diesem Artikel geht es darum, wie man den … Weiterlesen »
HRT Training – Ohne Trainingspartner
Hell Raiser Training (HRT) ohne Trainingspartner? Kein Problem. Nutze die folgende Variation des Hell Raiser Trainings, das funktioniert auch ohne Trainingspartner und Deine Muskeln gehen durch die Hölle. Wenn Du schon einmal das Hell Raiser … Weiterlesen »
Masse aufbauen
Masseaufbau Tipps von G Diesel Masse aufbauen, das Ziel eines jeden Bodybuilders. Die Möglichkeit unseren Körper zu modellieren und einen austrainierten, athletischen Körperbau zu erreichen, fasziniert beim Bodybuilding. Aber bist Du auch bereit die Chance … Weiterlesen »
Konditionstraining mit Gewichten
Über Konditionstraining wird in der Kraftsport Community nicht viel gesprochen, ich weiß nicht weshalb das so ist. Die Vorteile regelmäßigen Cardiotrainings und generell einer Stoffwechsel Konditionierung, sind bei Sportwissenschaftlern und Athleten wohl bekannt. Viele Kraftsportler … Weiterlesen »
Brustübungen
Trainiere Deine Brust wie die Pro´s.: 7 Brustübungen Du möchtest gern ein Brusttraining wie die Bodybuilding Profis machen? O.k., wir haben uns mit einem IFBB Pro und einem Amateur Bodybuilder getroffen und ihnen an ihrem … Weiterlesen »
Wie überwindet man Trainingsplateaus beim Bodybuilding?
9 Tipps für ein effektiveres Training ohne limitierende Plateaus Es gibt viele Gründe für das Erreichen von Plateaus. Die beste Lösung Dein Training plateaufrei zu halten, es gilt "selbstverschuldete Plateaus" zu vermeiden. Solche Plateaus entwickeln … Weiterlesen »
Hanteltraining oder Maschinentraining?
Das Pro und Contra vom Training mit freien Gewichten oder Krafttrainings Maschinen Unter Bodybuildern gibt es schon lange die Debatte über die vor und Nachteile des Trainings mit freien Gewichten gegenüber dem Training an Maschinen. … Weiterlesen »
Wettkampf Ernährung – Tipps
von "The House" Sei darauf vorbereitet… Das wird eine harte Nummer. Ich will damit sagen, dass Du das nicht ständig machen musst, aber gezielt eingesetzt, kann eine optimale Wettkampf Ernährung einen großen Unterschied in Deiner … Weiterlesen »
