Author: Darek Charlebes
The Cage – der Animal Mythos auf der Arnold Expo
The Cage – was steckt dahinter? The Cage (der Käfig), schon seit vielen Jahren ein Synonym für die Animal Fraktion. Wenn Du uns vom Team fragst, was "The Cage" genau repräsentiert, dann fällt eine genaue … Weiterlesen »
Carb Back Loading – Kohlenhydrate zur richtigen Zeit
Nutze die Kohlenhydrate als wirkungsvolle Muskelaufbau- aber auch Fatburning Waffen, es ist leichter als Du denkst. Bis jetzt hatte man meist wenig Optionen. Wenn Du richtig definiert und hart werden wolltest, dann musstest Du eine … Weiterlesen »
Bauchtraining – Sixpack ohne Bauchübungen
Noch haben wir zwar Winter, aber für Dein Sixpack kannst Du jetzt schon einmal trainingstechnisch durchstarten. Mit dem nachfolgenden, ganz speziellem “Bauchtrainingsplan”, sollte es bis zum Sommer mit dem Waschbrettbauch klappen. Viele Bodybuilder befinden sich … Weiterlesen »
Frank McGrath im World Gym – Trainingsvideo
Rückentraining mit Frank McGrath Animal Team Trainingsvideo Es gab viele herausragende Bodybuilder in der Vergangenheit. Arnold Schwarzenegger war dabei einer der inspierierendsten Bodybuilder aller Zeiten. Wir sahen ihn in vielen Bodybuilding Magazinen, im TV und … Weiterlesen »
Thermogene Fatburner – Infos zu den Inhaltsstoffen
Unglücklicherweise gibt es nicht die magische Pille, die Du einnehmen kannst, um Deine Fettspeicher nur so dahin schmelzen zu lassen. Es bedarf zusätzlich harter Arbeit im Studio und einer disziplinierten Ernährung. Aber eine effektive Diät … Weiterlesen »
Brust Training extrem – Übungen zum Masse aufbauen
Eine voll austrainierte, gut definierte, tief eingeschnittene aber massige Brustmuskulatur zu haben, ist immer noch das Haupttrainingsziel vieler Bodybuilding Einsteiger, aber auch vieler fortgeschrittener Bodybuilder. Aber nur wenigen Sportlern ist es vergönnt, eine Hammer Brust … Weiterlesen »
Bodybuilding Ernährung – Übergang Wettkampf Diät in Offseason Masseaufbau
Der optimale Übergang von einer Definitions- in eine Masseaufbau Phase – Viele Bodybuilder wählen den falschen Übergang von einer Diät- in eine Masseaufbau Phase. Das resultiert oft aus dem fehlenden Verständnis, wie viel Muskelmasse ein … Weiterlesen »
Tipps zum Unterarm Training
Ich habe einen gut entwickelten Bizeps, aber meine Unterarme passen von den Proportionen nicht dazu–Wie kann ich meine Unterarme aufbauen? Es gibt viele Bodybuilder, die schon krasse Unterarme allein durch ein Training der Oberarme und … Weiterlesen »
