Monatliches Archiv: Mai 2015
Die 5-Tage Diät – ohne Frust trainieren
Bodybuilder sind in der Regel sehr konsequent, wenn es um die Ernährung geht. Ist es trotzdem möglich, dass Essen auch noch zu genießen? Mit dem 5/2 Wochenplan können Bodybuilder einen super Body aufbauen und trotzdem … Weiterlesen »
Muskelaufbau trotz veganer Ernährung – geht das?
Immer mehr Menschen verzichten auf Fleisch. Eine vegetarische oder vegane Ernährungsweise wird bevorzugt. Vor allem im Fitness- und Bodybuilding-Bereich ist die ausreichende Versorgung des Körpers mit Nährstoffen das Wichtigste. Neben der ausreichenden Abdeckung des Bedarfs … Weiterlesen »
Sixpack – 3 Schritte zum Waschbrettbauch
Wenn Du Dein Spiegelbild betrachtest und gleichzeitig an den Sommer denkst, stellt sich unweigerlich die Frage: Wie zufrieden bist Du mit Deiner Bikini- bzw. Badehosen-Figur? Ein knackiger Po, fein definierte Arme, schlanke Beine und ein … Weiterlesen »
Masseaufbau Tipps für die Arme – Bizeps und Trizepstraining
Armtraining Tipps von “Enforcer” Der Sommer steht vor der Tür, es ist daher Zeit die Arme noch ein bisschen aufzupeppen, denn wer möchte nicht gerne ein paar Monsterarme wie Frank McGrath oder Jason Huh am … Weiterlesen »
