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Exzentrisches Training – Negativtraining
Denke Negativ – Vorteile des exzentrischen Trainings Das einzige Beispiel, bei der Negativität auch etwas positives beim Erreichen Deiner Trainingsziele bewirkt – exzentrisches (negatives) Training. Die meisten Bodybuilding Anfänger verstehen beim Krafttraining unter einer Kontraktion … Weiterlesen »
Infos über das Negativtraining
Das Negativtraining ist eine Trainingsform, die zwar große Fortschritte und Trainingserfolge verspricht, gleichermaßen allerdings von vielen erfahrenen Bodybuildern eher skeptisch betrachtet wird. Beim Negativtraining wird ein Trainingsgewicht gewählt, das der Trainierende nicht von der Ausgangsposition … Weiterlesen »
